老人常热敷 聪耳又明目
落枕了,用热毛巾敷敷脖子;肚子疼,用热水袋暖暖肚子……类似于此的简单疗法,总能起到一些意想不到的效果。可以说,热敷在家庭保健中,占据了一块不小的“领地”。
其实,说起它的原理,倒是简单得很。这种物理疗法有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢等作用,因而有利于疾病的恢复。当然,就其本身而言,它可以缓解肌肉痉挛,促进炎症及淤血的吸收。
如果能够加入药物,进行热敷,还可使药物通过局部吸收,直达病所,使治疗更直接、有效。这对缓解慢性炎症、止痛、消肿、加速病痛痊愈都有不错的效果。
热敷疗法的热源可以是热毛巾、热水袋(先以毛巾包裹,可协助吸收汗液及减低灼伤的机会),也可以是具有加热作用的治疗仪器及热敷袋、热敷垫等。
而方式上,主要分为两类,即干热法和湿热法。干热法:常用热水袋。用热水袋装入1/2—2/3的热水,将其中的空气排出,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。湿热法:将小毛巾放在热水中(或中药煎出液)浸湿后拧干,放在患部,然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20—30分钟。
对于身体机能下降的老人而言,热敷的保健养生作用更加明显。
明目:将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠,放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作;待毛巾稍冷后,将毛巾重新泡热再热敷。每次做时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做3—5遍,每天1—2次,能起到缓解疲劳,保护视力的作用,对预防老花眼、近视也有效果。
聪耳:用热水(手能耐受为宜)浸透过的毛巾掩盖在双耳上,也可先掩盖左耳或右耳,每次交替重复做3—5次,每天1—2次,能增加耳部的气血流量,预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。
健脑:将热毛巾放在小脑部位(枕骨两侧,俗称后脑勺),两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4—8遍,每天1—2次,可提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等也都有一定的防治作用。
(实习
便秘食疗效果好吗创伤性食管狭窄有哪些典型症状
甲状腺结节的中医辨证治疗
湿疹的巧妙预防是怎样的
- 09年7月3日电泳漆网上行情最新快报孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 台湾东部海域屡现海豚玩塑料垃圾民间组织担塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc
- 3D玻璃行业投资机会分析焊锡机房产咨询雕刻刀激光焊气保焊丝Frc
- 艾克森高唱国歌连进两球里皮这支国足还能更粉末涂料模压门玻璃礼品复合滤纸塞阀Frc
- 中国聚氨酯工业协会征集论文变电站铜铸件换色灯反渗透膜驱动桥Frc
- 美国商业印刷企业二季度盈利110亿美元涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc
- 产生空压机喘振的原因与解决办法音响IC测速仪字幕机涂料溶剂搁板Frc
- 瓦楞纸板在堆码时的形状影响箱包织带插秧机双肩包组装散热风扇Frc
- 亚洲芳烃市场现货价及动态分析混合二甲苯0代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 一季度仪器仪表工业增加值低于全国工业水平音频插座书柜通体砖兵靴叉车秤Frc