道家服气辟谷养生全部知识

道家服气辟谷养生全部知识

道家服气辟谷养生

辟谷带给个人的意义和价值

一、辟谷给身带来了什么

1、祛除疾病，排除毒素；

2、分解消耗多余脂肪，减肥降脂；

3、强化脏器功能，美体养生；

4、清洁消化道；

5、激活免疫系统，提高机体免疫力。

二、辟谷给心带来了什么

1、自由：我们改变了生活方式，不再为繁琐的一日三餐所束缚，这样的生活让我们更加自由自在

2、自省，减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。

3、磨练意志：辟谷可以培养耐力，磨练意志力，使人充满勇气，增强自信心。

4、开发智慧，心归清静：辟谷可以给我们带来心灵的清静，增强心灵感应和思维灵感，让我们更加清明的认识与感悟人生、自然和宇宙，体悟到一种更加和谐超然的境界。

适合辟谷的人群

1、身体方面：

亚健康：身体疲惫、睡眠不足、失眠、免疫力低下

身体毒素：身体积累的食品污染、添加剂、色素、农药等各种毒素

脏腑负担重：营养过剩造成的脏腑负担，如脂肪肝等

肥胖、三高、心血管等疾病：饮食等原因引发的各类疾病

脾胃不合、肠道功能衰退

颈椎腰椎劳损、各种亚健康

痤疮、黄褐斑等

心理方面：

情绪焦虑、忧郁、抑郁、强迫、狂躁等症状、其他负面情绪

年龄方面：

年龄15岁65岁的人群都可以进行辟谷训练

学习辟谷前需要了解的问题

1、我们周围为什么那么多的年轻人突然离世?

2、身体为什么会得病、吃哪些食物是健康的?

3、肥胖的原因，宿便对人体有哪些危害?

4、辟谷的科学原理，道教和佛教对辟谷的认识。

5、身体如果保持健康、有活力。

6、人生的目的和意义（从更高角度看待人生）；

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