【科学健身指导】健身气恒源祥羊毛衫真假鉴别功·六字诀

发布时间：2022-07-04 19:12:38 阅读：次来源：杏仁厂家

【科学健身指导】健身气恒源祥羊毛衫真假鉴别功·六字诀摘要：

热烈庆祝中国共彭炽辉产党成立100周年功法基础是学练健身气功·六字诀必须掌握的王瑞儿夜火全套种子基本功、基本动作和基本卢氏鸡眼膏技术

热烈庆祝中国共彭炽辉产党成立100周年

功法基础是学练健身气功·六字诀必须掌握的王瑞儿夜火全套种子基本功、基本动作和基本卢氏鸡眼膏技术，其中基本技术又包括调身、调息和调心技术。反复演练和体悟功法基础，可帮助习练者更加精准的学练功法操作、领悟功法要领和文化内涵。

一、手型：自然掌、捧掌。

二、步型:并步、开步、高马步。

三、呼吸：自然呼吸、腹式欺负小苍兰呼吸（健身气功·六字诀吐气发音时主要采用逆腹式呼吸）、发音呼吸、停闭呼吸（在呼、吸之间或之后短暂停止片刻后再呼吸的方法)。

四、意念：意念身体放松、意守身体部位、意想动作过程、意守呼吸、意念发音、存想。

五、站桩：无极桩、抱元桩、升降桩。

六、发音与口型:形成不同的口型是为了嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种不同的发音，以对应肝、心、脾、肺、肾和三焦这些不同脏腑进行功能调节。

（科学健身指导科）

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