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【消息】冬季白菜甩肉减肥餐素食当道瘦不停

发布时间:2020-12-25 20:34:24 阅读: 来源:杏仁厂家

上汤白菜

材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱、盐。

制作方法:

1、首先将扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟。

2、把大白菜取芯,掰成整叶片洗净。

3、然后把皮蛋、青红椒和洋葱洗净切丁备用。

4、接着将油放入烧锅中,爆香洋葱丁,下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

5、再将皮蛋丁、料酒和糖,煮开,放入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

6、最后将入青椒和盐,将汁煮成绸状浇在白菜上即可。

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白菜炖豆腐

材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱、鸡精、盐。

制作方法:

1、首先将大白菜、姜、葱豆腐用水洗净切成块状。

2、然后将豆腐放入开水中去味捞出。

3、再到炒锅中放入油,将葱姜爆炒,就放入白菜在放豆腐大约炒一分钟。

4、接着加入清水,将胡椒粉、盐、鸡精放进去,煮5分钟即可。

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白菜炒木耳

材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、老抽、八角、盐、鸡精。

制作方法:

1、首先白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。

2、然后锅中放油烧热,将花椒、八角、葱、姜炒出香味,就放入白菜。

3、再白菜变软的时候放入老抽翻炒。

4、最后将木耳放进去,加少许盐、鸡精大约炒5分钟即可。

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干切牛肉白菜粉丝煲

材料:干切牛肉、白菜、粉丝、盐、鸡精。

制作方法:

1、首先将牛肉、白菜、粉丝洗净,粉丝用温水泡软。

2、然后将油倒入油锅,把大白菜翻炒出水。

3、接着加入牛肉、姜片,八角,酱油,白糖,、盐、鸡精等到烧开。

4、最后烧开后放入粉丝,大约2分钟即可出锅。

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