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怎样应对中老年丧偶

发布时间:2019-10-18 00:50:49 阅读: 来源:杏仁厂家

中老年丧偶是人生一大不幸,又何尝不令人极度悲痛。

中老年夫妻通过多年的同甘共苦、患难与共,逐渐变得情深意笃,也正需要在事业上互相支持,以携手迈向人生新高度的关键时刻。这时其中一方溘然长逝而去,必然会给生者带来极为严重的心理创伤。

不少研究表明,中老年丧偶者在心肌梗塞、恶性肿瘤等疾病的发病率和死亡率上,都明显超过一般人群。所以帮助中老年丧偶者克服悲痛,恢复心理平衡,使其振奋精神重新开始正常生活和致力于事业,是一个不可忽视的问题。

亲人亡故,悲痛是难免的,但是必须有所节制。过度悲痛必然损害健康,不但可能招致严重疾病,甚至有可能使生者随之而去,这种情况是完全违背死者生前意愿的。所以节哀本身应是对死者的最好告慰。

人死不可复生,这个浅显的道理谁都明白。但是人亡物在,见景生情,死者生前的一切遗物都会勾起生者的无限悲痛,以致进一步加重心理创伤。因此在配偶刚刚故去的一段时间内,最好能换一个环境,以减轻可能加剧悲痛的刺激。

急性的心理冲击过后,丧偶者一定要面向未来,切不可沉浸在悲哀中不能自拔。悲哀的情绪体验越深刻、越强烈,悲哀的时间持续越久,身心受到的损害就越严重。因此一定要逐渐地把主要注意力转向事业,转向对子女的教育培养,并以此作为对亲人的最好铭念。

子女同样会产生极度的哀痛,应该把死者生前的优良品质告诉他们,要求他们努力学习和效法。要让子女懂得,继承这些优良品质就是永远怀念失去的亲人。

中年丧偶,在现今的条件下,一般都会再婚,这是一种正常现象。前提是应审慎对待。只要应对得当,中年丧偶引起的心理危机就可大大减轻,从而有助于保护中年人的身心健康。

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