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胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:23:31 阅读: 来源:杏仁厂家

到了一定的时间之后,人们就会遇到一些身体疾病的困扰,出现各种令大家比较担心的问题。许多人在现在的生活以及工作中就时常的感到胸口闷,而且气不足,对此大家感到非常的担心。那么,胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办?对于大家的担心和疑问,一起来看看下面的介绍。

胸闷气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

胸闷气短病因:

胸闷气短的原因分两种情况,一种是功能性胸闷气短,另一种是由心脏神经官能症造成。

功能性胸闷

是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

心脏神经官能症

是全身神经官能症的一种,其症状表现是多种多样的,最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

采取如下措施可以起到预防保健的作用。

第一:饮食预防

老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等,预防老年胸闷的发生,就要从预防肺气肿、冠心病做起。在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。此外,祖国医学认为,胸闷多与心、肝、肺和肾等脏腑有关,其原因是血脉受阻和气机不畅,因此可在辨证的基础上服食具有活血功效的三七、丹参、补益肺气的百合、银耳、舒肝理气的柴胡、陈皮等。

第二:运动预防

坚持体质锻炼,可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力。

第三:习惯预防

保持心态平衡,良好的情绪,乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。人的心理与生理之间有着密切的关系。当人经常处于紧张焦虑状态时,即可出现胸闷、心慌等症状。

胸口闷是怎么回事老觉得气不足咋办?对于胸闷气短的原因已经进行了相关的介绍,现在希望大家对此应该有了一定的认识,如果是情况厉害的话,一定要及时的去正规的医院接受积极的治疗,以免遇到更大的麻烦。平时大家注意饮食和锻炼也可以预防这种情况的发生。

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